Die Gruppenkraulkurse bestehen aus 6 Einheiten und finden wöchentlich innerhalb von 6 Wochen statt. Die Kurse werden immer von einem Trainer geleitet und im Weiheimer Hallenbad, auf einer gemieteten Bahn durchgeführt. Wir treffen uns stets 10 Minuten vor Kursbeginn vor dem Schwimmbad in der Eingangshalle, der Eintritt ist in der Kurgebühr beinhaltet. Nach Umziehen und Abduschen vor Betreten der Schwimmhalle absolvieren dort alle 8-10 Kursteilnehmer die Kursstunde. Foto- und Videoaufnahmen sind strengstens untersagt und es gilt die Hausordnung des Bades. Gemeinsam erarbeiten wir in der Gruppe, aber auch individuell, Fortschritte in Bezug auf Ausdauer, Technik und Schnelligkeit. Unserer Erfahrung nach trägt die Gemeinschaft zu einer motivierten Trainingsatmosphäre bei und die unterschiedlichen Vorkenntnisse wie auch Leistungsniveaus der Teilnehmer gestalten unseren Kurs mit und machen ihn dadurch inklusiv und flexibel.

Unser Individual Training geht wie oben beschrieben über einen Zeitraum von 6 Wochen, in denen wir Sie dauerhaft begleiten. In Form von Trainingsplänen und 3 Trainings in Präsens wird der Trainingsfortschritt überprüft und die darauffolgenden Trainingswochen angepasst, um das am Kursende stehende Ziel bestmöglich zu erreichen. Hierbei können die Ziele von allgemeiner Technik-,  Ausdauer- oder Geschwindigkeitsverbesserung über konkrete Zeitziele für beispielsweise das Sportstudium oder ein Schwimmabzeichen hinweg stark variieren. Deshalb ist uns die enge, persönliche Betreuung und Begleitung auf dem Weg bis zum Erreichen des Ziels sehr wichtig, weswegen wir auch die gesamte Zeit für Fragen bereitstehen. Um aber auch in unserer individuellsten Form unserer Kraulkurse eine Form von Community bieten zu können, organisieren wir nach Möglichkeit auch gemeinsame Trainings mit anderen „Individual‘s“, um zum Beispiel eine Leistungsdiagnostik über 400 Meter etwas kompetitiver zu gestalten, was meistens zu besseren Ergebnissen führt.